山田幸久オフィシャルブログ

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水泳



昨日のトレーニングで筋肉痛だったので今日はプールで筋肉痛解し(^ ^)

水泳は全身運動なので短時間でもかなりの運動効果があります。

軽めのつもりが全力で泳ぎ込んでしまっていました(^^;

今日も良い運動しました🎶


yukihisa yamada • 2017-02-02


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