山田幸久オフィシャルブログ

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トレーニング


最近平日の夜はトレーニングにハマってます(*´∀`)♪

やるのは主に体幹トレーニングですがウェイトもやります!

トレーニング後はタンパク質補給、トレーニング中もアミノ酸補給しながら疲れを残さないようにと、アスリートなら当たり前なんだろうけど気にしてやってます👍

後は海で実践練習のみ!


yukihisa yamada • 2019-03-14


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