水泳


昨日のトレーニングで筋肉痛だったので今日はプールで筋肉痛解し(^ ^)

水泳は全身運動なので短時間でもかなりの運動効果があります。

軽めのつもりが全力で泳ぎ込んでしまっていました(^^;

今日も良い運動しました🎶