2019-3-14

トレーニング

最近平日の夜はトレーニングにハマってます(*´∀`)♪

やるのは主に体幹トレーニングですがウェイトもやります！

トレーニング後はタンパク質補給、トレーニング中もアミノ酸補給しながら疲れを残さないようにと、アスリートなら当たり前なんだろうけど気にしてやってます👍

後は海で実践練習のみ！