ウォーミングアップ
毎日のトレーニングの中でも非常に大事なのが選手のモチベーションです。特にリーグ戦中は試合が続く中での勝ち負けなど含め、必ずしも全選手が常に明るくエネルギッシュかと言われると答えはNOになると思います。
そういった事を考慮すると、どんなウォーミングアップをすれば良いかの決断は非常に重要になります。ウォーミングアップは怪我防止や体を起こすといった意味合いだけではなく、メンタル的にもモチベーション的にも働きかけないといけません。良い雰囲気作りのためのウォーミングアップの見極めは選手の表情を見ないと決断できないので、いろいろなタイプのメニューが必要になってきます。そんなウォーミングアップの1例です。