木暮賢一郎オフィシャルブログ

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3VS1


 ウォーミングアップの流れで良く行うトレーニングです。リラックスしながらも技術や駆け引き、そしてフィニッシュなどの要素も沢山入っています。オフェンスがゴールした場合にはディフェンスは交代出来ません。それ以外はミスした選手がディフェンスになります。3回連続でゴールされたらペナルティなど条件付けをすると盛り上がります。

 


gure • 2015-11-30


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