2016-3-31

トレーニング

こんにちは。

今日は近所にあるスポーツクラブ『エースワン』でトレーニング。

トレーニング内容は主に基礎体力、体幹トレーニングと股関節周りのストレッチメニューをジムのトレーナーに組んでもらって実施しています。

ドロップニーは不安定な板の上に立って波に乗るので体幹がしっかりしていないとバランスを崩して転びやすくなったりライディング中も重心が定まっていないとパワフルさに欠けたカッコ悪い乗り方になってしまいます。なので体幹トレーニングには特に力を入れて常に重心を同じ位置に定まっていられるように体幹トレーニングには力を入れてやっています。